Wat is jouw favoriete stand?

Wat is jouw favoriete stand? En dan bedoel ik je mentale staat van zijn. Een moeilijke vraag kan ik me voorstellen, want we denken er niet zo vaak over na. In deze blog lees je meer over de 3 standen die wij als mens hebben, en waarom het belangrijk is om je hier bewust van te zijn.

In zijn inspirerende boek ‘Inner mastery, outer impact’ schrijft Hitendra Wadhwa over de 3 “standen’’ die wij als mensen hebben: de triggerstand, de dagelijkse stand en de gecentreerde stand.

In de 'triggerstand' raak je in de greep van emotionele en zintuiglijke opwinding. Deze kan zowel veroorzaakt worden door een externe trigger (een e-mail, een opmerking of een ontmoeting) als een innerlijke trigger (een gedachte, een herinnering of een verlangen). Deze staat zorgt ervoor dat je je boos of hopeloos, angstig of euforisch kunt voelen, of je krijgt een sterk verlangen om ergens aan toe te geven. Je ervaart vervormde gedachten zoals: 'Hij is verschrikkelijk' of "Ik moet hier nu aan toegeven" en je kunt dingen zeggen of doen waar je later spijt van krijgt. Voorbeelden hiervan hebben we afgelopen dagen veelvuldig voorbij zien komen in de media. Als je blijft hangen in deze stand, kan dat veel energie kosten.

Je 'dagelijkse stand' is hoe je verschijnt in het normale, dagelijkse leven. Op sommige alledaagse momenten handel je vanuit gewoonte en instinct, terwijl je op andere momenten bewustere keuzes maakt. Het is interessant om te onderzoeken wat je dagelijkse stand is: ben je overwegend kalm of juist rusteloos, gefocust of afgeleid, assertief of open, gelukkig of ongelukkig? En ben je je op zulke momenten bewust van de intenties, emoties en gedachten die stilletjes je gedrag beïnvloeden?

In de 'gecentreerde stand' ben je het dichtst bij je kern. In deze staat voel je je puur, kalm, blij, open, verbonden en geïnspireerd. De aantrekkingskracht van alledaagse gewoonten wordt verzwakt. Je stelt jezelf open voor het denken, voelen en doen wat goed is, in plaats van wat comfortabel, makkelijk of instinctief is. Deze stand kan enorme positieve impact hebben op je gevoelens, gedachten en gedrag en hiermee ook positief effect hebben op anderen.

Als je wilt werken aan persoonlijke groei, kun je 3 dingen doen:

1. Je triggers minimaliseren,
2. Van je dagelijkse staat een gecentreerde staat maken, en
3. Je gecentreerde staat ontwikkelen zodat deze steeds dichter bij je eigen kern komt. 

Dit is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan, maar verandering begint altijd met bewustwording. Op het moment dat je je bewust bent van je eigen stand en hoe vaak je in welke staat verkeert, kun je ervoor kiezen om er iets aan te doen. Wellicht een leuk experiment voor deze week!